こんにちは！
森貞仁です。

目標を達成するためには
期限や数字を明確にする必要がありますが、
せっかく掲げた目標も時間が経つにつれて
なあなあになってしまうことがあります。

そうならないために、
目標設定が終わったらやっておきたいことがあります。

それが

　・自分との約束
　・他人(大切な人)との約束
　・リスクをとる(罰ゲーム)

です。

目標を設定して頑張るのは当たり前ですが、
それには頑張るだけの何かが必要です。

一つずつみていきましょう！

■自分との約束

これは基本中の基本ですね。
「絶対に目標を達成するぞ！」
と自分の中で約束を守ることを誓います。

これだけで目標達成へ向かっていけるなら問題ないんですが、
やはり自分との約束だけではなかなか実行できないものです。
多くの人は「まあいいや」ってなってしまうんですよね。

そこで重要になってくるのが
他人との約束です。

■他人との約束

他人とはまったくの他人ではなく、
自分にとって大切な人のことです。

例えば両親、配偶者、恋人、親友 etc

親しい相手であればあるほど
約束は守らなければいけませんよね？

僕の場合は当時結婚をしようと思った恋人でした。
彼女に目標達成を誓い、目標が達成できたら
プロポーズすることを約束しました。

これで諦めることはできません。
目標を達成できなければ彼女と結婚できないんですから、
そりゃあもう必死になって努力しましたよ。

このように本当に達成したい目標があるのなら、
大切な人に宣言してください。
それが強い動機になりますよ。

■リスクをとる

自分や他人と約束するという方法以外に、
自分に罰ゲームを与えるという方法も
目標達成への有力な手段となります。

例えば僕のクライアントさんの中には、
目標を達成できなかったらセミを食べるという罰ゲームを与え、
それを実行した人もいました。

罰ゲームはこれくらい強烈なもの、
自分ができるだけやりたくないものがいいです。

心理学でも言われていますが、
人は損失を回避することを優先する生き物です。
だから、こういった罰ゲームを与えておくことで
目標達成へ邁進することができるんですね。

いかがでしたか？

目標を達成したはいいがなあなあになってしまうという方は、
今日お話した方法をぜひ実行してみてほしいと思います。

きっと目標達成へ向けて
頑張っていけるはずですよ。

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